Ling Fluent aconsejan los expertos para tener una mejor resistencia

Ling Fluent Cuando usted mira a su alrededor, en la calle o en el transporte público, usted encontrará que la temporada de viróz ocupa la mayor parte del año: en otoño plískanicích, durante el invierno, pero en primavera, cuando el cuerpo, cansado de la falta de sol, muy debilitada. Le aconsejamos que, como se puede fortalecer el sistema inmunológico, para que en uso de bacilů de resistir. Los científicos no es cien por ciento seguro de que el mecanismo del sueño, es que contribuye a la inmunidad de la prueba. Pero los estudios muestran que si eres bueno, fácil de usar, es para el cuerpo, completamente palabras.

Ling Fluent dormir entre siete y nueve horas.

Ling FluentEl movimiento regular en realidad zoceluje el cuerpo y ayuda a proteger contra Ling Fluent las infecciones. Simplemente practicar sólo un poco de entrenar de treinta minutos en coche cada día (o, por lo menos, tres veces a la semana). Además de que estará mejor protegido contra las infecciones, ya que mostrar sus glóbulos rojos, blancos, también ayudarle a dormir mejor, y en el cuerpo gasta más sustancias navozujících sensación de bienestar – endorfinas.

La sostenibilidad también un montón de fortalecer otužováním. Y no se necesita de inmediato a nadar en el Río de hielo. Para empezar, basta con tener en el apartamento razonable de la temperatura (de 20 a 22 grados, y en el dormitorio aún más frío (18 grados). Poco a poco se puede ir a dormir con la ventana abierta, por la mañana rozcvičce junto a la ventana, y más adelante en otužování agua. Muy simplemente frotar el frío de la esponja, y luego ir con los pies caliente de la ducha, y, por último, completamente fría.

Una dieta saludable no es sólo un montón de verduras y frutas, pero también Ling Fluent se debe limitar el consumo de azúcar. Cuando usted pone varios vasos de dulce de coca-cola, por lo menos, varias horas, sin paralyzujete el sistema inmunológico. Como regla general, en este sentido, es necesario tener en la dieta alimentos ricos en vitaminas c y E, beta-caroteno, zinc. No se vosotros no hay que perderse, las bayas, los cítricos, los kiwis, las manzanas, las peras, las uvas rojas, el repollo, la cebolla, las espinacas y las zanahorias. Algunos productos, es seguida por životabudiče para la inmunidad.

Ling Fluent fortalecer nuestro sistema inmunológico?

Muchos estudios indican que la enfermedad crónica de la soledad, que dura varios meses o incluso años, en gran medida puede rozhodit nuestro sistema inmunológico y aumentar el riesgo de diversas enfermedades. Crónica de la soledad, además, es más común de lo que crees. El profesor steve cole, de la Ling Fluent universidad de california estima que el 20 % de los Estadounidenses tienen persistente y prolongada sensación de Ling Fluentconsiderable osamocení o aislamiento de los demás.

Según la estaca de la enfermedad crónica de la soledad, en principio, los cambios en la biología humana y el sistema inmune que conduce a un deterioro de la protección contra las infecciones virales. Aunque es un tema muy complejo, el profesor cole afirma que esta práctica, en la reducción del estrés, como la meditación y el yoga puede ayudar a la gente a reunirse con sus emočními de estado y sentirán después de más confianza en combinación con otros. Estas prácticas también tienen un efecto positivo en la función del sistema inmunológico.

“Su cuerpo podemos durante todo el año para cuidar de modo que antes de atacar las toxinas y bacilů simplemente de preparar. Puede ser, esto suena como un cliché, pero simplemente debe cambiar el estilo de vida, póngase en contacto con antelación a la naturaleza, de proporcionar vitaminas, refuerzan las defensas del organismo, para entrenar no sólo el cuerpo sino también la mente, en el mejor de estrés, tomar suficiente Ling Fluent de descanso, y en seguida en el tiempo, para limpiar el cuerpo,” dice el dr. Myslíková con el hecho de que entre los consejos populares, como fortalecer las defensas del organismo incluyen el movimiento regular, una alimentación sana y equilibrada, notná dosis de vitaminas principalmente de frutas, verduras y calidad de la carne, un buen sueño, y vale la pena neopomínat hasta correcto régimen de beber.

A él todavía recomiendan añadir regular otužování. Para el cuerpo no es adecuado transiciones de los grandes cambios de temperatura, por lo tanto, asegúrese de aire acondicionado. Y, por último, ayuda (y, quizás, incluso de estas dimensiones de la parte a) y un buen estado de ánimo”, agrega el médico pablo Myslíková.

Esto es correcto, si quieres estar en forma y saludable durante todo el año

De bacterias benéficas en el intestino protegen las paredes intestinales, y si los antibióticos destruyen, debilitan nuestro sistema inmunológico. Agarwalová por lo que se recomienda en el caso de la inflamación de la vejiga y otras infecciones de buscar otras posibilidades de tratamiento. En el caso de la inflamación de las vías urinarias, el médico propone aumentar la ingesta de vitamina c y extracto de arándano, que okyselí de la orina y znesnadní la supervivencia de las bacterias.

El consumo excesivo de alcohol

El consumo excesivo de alcoholEn doktorky Myslíkové suavemente para beber (es decir, una copa de vino, střiku, cerveza) trae beneficios tanto físicos como mentálnímu de la salud, los palos de la aparición de la diabetes mellitus, las enfermedades isquémicas del corazón y conserva la memoria. El consumo excesivo de alcohol, por el contrario, conduce a graves consecuencias negativas, como la cirrosis hepática, inflamación del estómago, el páncreas, aumenta la presión arterial, lo que lleva a dificultades neurológicas – daños a los nervios y de alto riesgo záchvatových de la enfermedad de convulsiones. http://gnb-green.info

“Esto aumenta el riesgo de debilitamiento de la inmunidad, aumenta considerablemente el número de enfermedades neoplásicas. Y que aún hay que añadir el estilo de vida de las personas que nadužívají de alcohol, generalmente, mucho peor que en la población general y, a menudo, conduce a comportamientos de riesgo en la promiscuidad, consumo de drogas, etc.”, alertó el doctor Myslíková.

Extremos de la dieta y los procedimientos de limpieza

Bajo el concepto de la limpieza de la bañera recoger el tratamiento de la mayoría de la gente algo que beneficia a nuestra salud, sin embargo, a veces puede ser la lucha por la alimentación sana es contraproducente.

El doctor Agarwalová dice que las personas que cumplen con algunos de los extremos dietas muy bajas en carbohidratos, como regla general, se enferman más a menudo. El médico cree que la causa es la deficiencia de vitaminas y minerales, como el zinc, el selenio y el magnesio, que se puede obtener de una dieta equilibrada. El riesgo de que, en su opinión, la amenaza, sobre todo, en la popular dieta, como Atkinsonova dieta o frecuente de la purificación de la džusové procedimiento.

Una dieta equilibrada, rica en vitaminas es la base de la

Una dieta equilibrada, rica en vitaminas es la base de laSi su dieta es equilibrada, un vaso de očistného jugo de Agarwalové, por supuesto, no hace daño. Peligroso para nuestro sistema inmunológico, sin embargo, puede ser continua, tomando očistných de jugos en la búsqueda rápida de bajar de peso.Los frecuentes viajes de negocios

El doctor Agarwalová en su práctica se encuentra con las mujeres, que a menudo, por el trabajo de van, y luego se quejan de la fatiga crónica y el debilitamiento del sistema inmunológico. En Agarwalové es la principal causa de exposición a los gérmenes y škodlivinám en los aviones y los hoteles que no son de su cuerpo acostumbrado a él. Otros factores, tales como la falta de descanso y comidas irregulares también pueden contribuir a debilitar el sistema inmunológico. Agarwalová a sus pacientes aconseja que trataban de cumplir con los hábitos diarios, incluso en la ruta.

Esto significa ocupar por lo menos veinte minutos al día, alimentos saludables y te allegarás a los amigos en el equipaje de mano aperitivos, que apoyan el funcionamiento normal del sistema inmunológico, tales como la necesidad de mandarinas, nueces, e incluso de alta calidad de chocolate negro, que es una buena fuente de magnesio.

Que es la causa del debilitamiento del sistema inmunológico

La falta de sueño, el trabajo diario tapados hasta el fallo, los problemas en las relaciones – no sólo estos factores influyen negativamente en la función del sistema inmunológico.La tarea principal del sistema inmunitario es la defensa del cuerpo contra los antígenos y microorganismos patógenos peligrosos cizorodým de sustancias, o pozměněnými las células del propio organismo (células cancerosas).

Que el médico dijo a la mejora de la salud

Que el médico dijo a la mejora de la saludPráctica en el médico pablo Myslíková explicó que, al no tener la posibilidad de defenderse y de defender el orden en nuestro cuerpo, somos nosotros en este mundo no se han conservado. La inmunidad es simplemente la capacidad del cuerpo para resistir interno y externo de los efectos negativos. Es bien desarrollada, el sistema también es capaz de determinar que para el cuerpo es bueno y lo que le perjudica. La sostenibilidad también en la mayoría de los casos, el infractor, que ya nuestro cuerpo inmediatamente los sitiados, recuerda, y, como consecuencia, fácilmente puede neutralizar.

“El sistema inmunológico debilitado se manifiesta la fatiga, ospalostí, una constante sensación de” yo que algo está creciendo , a menudo recurrentes de la enfermedad, escalofríos, falta de apetito, en el futuro, esto puede aparecer incluso la mala cicatrización de las heridas, el eccema y la infección por hongos,” dice al dr. Myslíková. La correcta función del sistema inmunológico, por lo tanto, nuestro cuerpo necesita. Por eso es bueno saber qué tipo de factores que pueden hacer que nuestro sistema inmunológico se va debilitando, y si es posible evitarlos.

Algunos medicamentos para el dolor

Algunos medicamentos para el dolorDr. susan Blumová, autor del libro “The Inmunodeficiencia System Recovery Plan” y zakladatelka y director del centro de Salud blum afirma que algunos analgésicos, tales como medicamentos los medicamentos, así como los antiinflamatorios no esteroides (Aine), puede causar daños en las paredes del intestino y causan el síndrome de propustného intestino. Por lo tanto, pueden pasar a través de la pared del intestino a la sangre de bacterias, toxinas y sin digerir las partículas de alimentos, que puede conducir a la disminución de la función del sistema inmunológico.

Blumová, sin embargo, señaló que el azar medicamentos, este problema no se produce. Las dificultades aparecen cuando a largo plazo de admisión, toma de medicamentos, cuando una persona se traga pastillas contra el dolor de una vez por semana y en ciertos intervalos de tiempo.

El doctor Shilpi Agarwalová de california declaró para el servidor prevention.com entre otros enemigos de nuestro sistema inmune incluyen los antibióticos. Aumento del riesgo, el peligro, en su opinión, las mujeres que tienen predisposición a la infección del tracto urinario. Esta enfermedad se suele tratar sólo con antibióticos. Agarwalová me di cuenta de que las mujeres, que a menudo sufren de infecciones del tracto urinario, toman antibióticos, incluso varias veces al mes y, por lo tanto, pueden dañar considerablemente las paredes intestinales.